Не пропустіть сезон: 6 корисних властивостей дині для здоров`я та краси

Підпишіться на Хрещатик News у Google News! Тільки актуальні новини Києва!

Диня – не тільки запашний та соковитий плід, а ще й дуже корисний для здоров`я та фігури. Дізнайтесь корисні та шкідливі властивості дині.

Диня — рослина з сімейства гарбузових – корисна завдяки високому вмісту вітамінів та мікроелементів. Про це повідомляє сайт Хрещатик.News.

Бажаєте дізнаватися новини столиці першими? Підписуйтесь на наш телеграм-канал - тільки актуальні новини Києва!

1.Укріплює імунітет

В м`якоті дині цілий комплекс вітамінів та мікроелементів, найбільше – вітаміну С, який зміцнює імунітет, а ще сприяє виробленню колагену та захищає шкіру від ультрафіолету.

2. Захищає серце та судини від хвороб

Через високий вміст калію диня знижує кров’яний тиск. Завдяки вмісту заліза, кальцію, магнію, вітамінів групи В, С і А диня є засобом профілактики серцево-судинних захворювань і діабету, знижує рівень холестерину в крові і запобігає розвитку атеросклерозу.

3.Стимулює роботу кишківника та допомагає схуднути

Плід багатий на клітковину, завдяки чому стимулює роботу кишківника. В дині багато води і електролітів, що корисно для підтримки балансу рідини в організмі. Сире насіння дині допомагає позбутись від кишкових глистів.

4. Підтримує здоров`я кісток.

Диня містить фолат (форма вітаміну В9), вітамін К і магній, які підтримують здоров’я кісток.

5.Підтримує здоров`я очей.

Диня містить антиоксиданти лютеїн і зеаксантин, які підтримують здоров’я очей і покращують зір.

6. Заспокоює нерви, рятує від безсоння та допомагає боротись із стресом.

Диня допомагає нормалізувати частоту серцевих скорочень, що збільшує подачу кисню в мозок, тим самим викликаючи заспокоєння.

Але, треба пам`ятати, що диню не можна їсти у великих кількостях, це може порушити баланс речовин в організмі і привести до гіпервітамінозу. Крім того, велика кількість клітковини може негативно позначитись на роботі кишківника та серця.

Важливо – диня несумісні з будь-якою іншою їжею, молочними та кисло-молочними продуктами та сирою водою. Її треба їсти в перерві між прийомами їжі та не запивати водою. 

Нагадаємо, після оновлення кухонь, шкільна їжа стане смачнішою: КМДА

Читайте також:

До Херсону з Києва прибув арт-потяг ГогольTrain Київ – Херсон

 

Автор:

Бажаєте дізнаватися новини столиці першими? Підписуйтесь на наш телеграм-канал - тільки актуальні новини Києва!
Коментуйте:
Новини по темі
Евакуація в Запоріжжя: окупанти оголосили про закриття проїзду через Василівку

Проїзд через Василівку Запорізької області закритий на невизначений термін через бойові дії. Такі оголошення поширюють російські окупанти, тому українців закликають не наражатися на небезпеку.Бажаєте дізнаватися новини столиці першими? Підписуйтесь на наш телеграм-канал – тільки актуальні новини Києва! Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на радника мера Маріуполя Петра Андрющенка в Telegram. “Увага. Евакуація. Росіяни повідомляють…

400 осіб та 16 танків за добу: Генштаб оновив втрати окупантів

З початку повномасштабної війни в Україні російські війська втратили понад 28 300 військовослужбовців з особового складу. При цьому знищено понад 440 безпілотників.Бажаєте дізнаватися новини столиці першими? Підписуйтесь на наш телеграм-канал – тільки актуальні новини Києва! Про це пише “Вголос”, посилаючись на Генеральний штаб ЗСУ. Загальні бойові втрати противника: Особовий склад – близько 28300 (+400) осіб…

Для підсилення наступу на Донбасі армія РФ підтягла авіацію та артилерію

Українські війська не дозволяють російським окупантам здобути і найменшого успіху у “битві за Донбас”. З відчаю через невдачі війська РФ тепер намагаються наступати під прикриттям додаткових сил артилерії та авіації.Бажаєте дізнаватися новини столиці першими? Підписуйтесь на наш телеграм-канал – тільки актуальні новини Києва! Про це повідомляє Генштаб ЗСУ, на якій посилаються “7 днів”. Як ідеться…

РФ обстріляла Сумську область з “Градів”. Україна відбила атаку вогнем у відповідь

Сьогодні, 18 травня вночі Росія обстріляла зі своєї території з “Градів” Сумську область, Україна відбила атаку вогнем у відповідь. Пошкоджений житловий будинок, без постраждалих.Бажаєте дізнаватися новини столиці першими? Підписуйтесь на наш телеграм-канал – тільки актуальні новини Києва! Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на голову Сумської ОВА Дмитра Живицького в Telegram. “Ніч на Сумщині пройшла…