Не пропустіть сезон: 6 корисних властивостей дині для здоров`я та краси

Підпишіться на Хрещатик News у Google News! Тільки актуальні новини Києва!

Диня – не тільки запашний та соковитий плід, а ще й дуже корисний для здоров`я та фігури. Дізнайтесь корисні та шкідливі властивості дині.

Диня — рослина з сімейства гарбузових – корисна завдяки високому вмісту вітамінів та мікроелементів. Про це повідомляє сайт Хрещатик.News.

Бажаєте дізнаватися новини столиці першими? Підписуйтесь на наш телеграм-канал - тільки актуальні новини Києва!

1.Укріплює імунітет

В м`якоті дині цілий комплекс вітамінів та мікроелементів, найбільше – вітаміну С, який зміцнює імунітет, а ще сприяє виробленню колагену та захищає шкіру від ультрафіолету.

2. Захищає серце та судини від хвороб

Через високий вміст калію диня знижує кров’яний тиск. Завдяки вмісту заліза, кальцію, магнію, вітамінів групи В, С і А диня є засобом профілактики серцево-судинних захворювань і діабету, знижує рівень холестерину в крові і запобігає розвитку атеросклерозу.

3.Стимулює роботу кишківника та допомагає схуднути

Плід багатий на клітковину, завдяки чому стимулює роботу кишківника. В дині багато води і електролітів, що корисно для підтримки балансу рідини в організмі. Сире насіння дині допомагає позбутись від кишкових глистів.

4. Підтримує здоров`я кісток.

Диня містить фолат (форма вітаміну В9), вітамін К і магній, які підтримують здоров’я кісток.

5.Підтримує здоров`я очей.

Диня містить антиоксиданти лютеїн і зеаксантин, які підтримують здоров’я очей і покращують зір.

6. Заспокоює нерви, рятує від безсоння та допомагає боротись із стресом.

Диня допомагає нормалізувати частоту серцевих скорочень, що збільшує подачу кисню в мозок, тим самим викликаючи заспокоєння.

Але, треба пам`ятати, що диню не можна їсти у великих кількостях, це може порушити баланс речовин в організмі і привести до гіпервітамінозу. Крім того, велика кількість клітковини може негативно позначитись на роботі кишківника та серця.

Важливо – диня несумісні з будь-якою іншою їжею, молочними та кисло-молочними продуктами та сирою водою. Її треба їсти в перерві між прийомами їжі та не запивати водою. 

Нагадаємо, після оновлення кухонь, шкільна їжа стане смачнішою: КМДА

Читайте також:

До Херсону з Києва прибув арт-потяг ГогольTrain Київ – Херсон

 

Автор:

Бажаєте дізнаватися новини столиці першими? Підписуйтесь на наш телеграм-канал - тільки актуальні новини Києва!
Коментуйте:
Новини по темі
Байден заявив, що не очікував від Росії такої жорстокості

Президент США Джо Байден заявив, що вражений жорстокістю війни Росії проти України, проте відзначив спільну силу американських союзників.Бажаєте дізнаватися новини столиці першими? Підписуйтесь на наш телеграм-канал – тільки актуальні новини Києва! Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на The Guardian. Президент Сполучених Штатів підкреслив, що підтримка України продовжуватиметься перед лицем російської агресії, яка, за його…

Окупанти відводять війська із Запорізької області

У Генеральному штабі ЗСУ оприлюднили зведення ситуації на фронтах станом на вечір 1 грудня. На двісті вісімдесят першу добу протистояння Росія відводить свої окремі підрозділи та готує до евакуації персонал окупаційних адміністрацій окупованих населених пунктів у Запорізькій області.Бажаєте дізнаватися новини столиці першими? Підписуйтесь на наш телеграм-канал – тільки актуальні новини Києва! Про це повідомляє Генштаб…

Війська рф 12 разів за день обстріляли Херсон: є загиблий і поранений

За день війська рф 12 разів обстріляли Херсон, в результаті чого одна людина загинула, ще одна постраждала.Бажаєте дізнаватися новини столиці першими? Підписуйтесь на наш телеграм-канал – тільки актуальні новини Києва! Про це 1 грудня повідомила у відеозверненні у Телеграмі начальниця Херсонської міської військової адміністрації Галина Лугова, передає Укрінформ. “Сьогодні в Херсоні постраждала вулиця Кулика, пошкоджено…

У Херсоні та Чорнобаївці пролунали вибухи

Сьогодні, 1 грудня, у Херсоні та Чорнобаївці місцеві мешканці почули вибухи. Повітряна тривога у Херсонській області поки не оголошена.Бажаєте дізнаватися новини столиці першими? Підписуйтесь на наш телеграм-канал – тільки актуальні новини Києва! Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на “Суспільне”. Офіційні джерела поки що не розкривали більш докладних деталей події. При цьому мешканці Херсона розповідають,…